Omicron Kian Meningkat, Hindari Stres dengan Hal-Hal Positif Ini!

Menginjak pertengahan bulan di awal tahun 2022 pandemi Covid-19 yang berlangsung di seluruh dunia masih belum berakhir. Bahkan, berbagai varian baru dari virus ini pun kian beragam. Saat ini di Indonesia jumlah kasus Covid-19 Omicron setiap hari terus meningkat. Akibat dari munculnya varian Omicron mendorong masyarakat untuk meningkatkan kewaspadaan terhadap penyebaran varian baru dari virus Corona ini.

Akan tetapi seperti yang sudah dilansir pada artikel sebelumnya, Moms tidak perlu cemas secara berlebihan dalam melawan varian Omicron. Selain tetap waspada, Moms juga dapat menghimbau anak-anak dan suami untuk melakukan berbagai hal positif lainnya dan menerapkan gaya hidup baik untuk menghindari stress dalam menghadapi pandemi dan melawan varian Omicron lho. 

Yuk simak kegiatan dan hal positif yang dapat Moms dan keluarga lakukan!

• Menjaga kebersihan diri dan lingkungan

Dengan menjaga kebersihan diri dan lingkungan tentunya berdampak besar bagi kesehatan tubuh kita. Namun tidak hanya tubuh yang sehat dengan menjaga kebersihan juga akan berpengaruh pada kesehatan mental. 

Memulai gaya hidup sehat dan bersih dapat dilakukan dari hal paling sederhana, seperti rutin merapikan kamar tidur dan lingkungan rumah. Hal ringan seperti ini tentunya sudah bisa dilakukan bersama anak-anak, jadi Moms dapat bekerja sama dengan mereka untuk membersihkan lingkungan rumah. Tidak hanya menjaga kebersihan, kamar tidur dan lingkungan yang rapi serta bersih dapat memberikan kenyamanan dan ketenangan untuk para anggota keluarga melakukan aktivitas di dalamnya. 

Setelah selesai dengan membersihkan lingkungan, Moms dan keluarga dapat menjaga kebersihan diri dengan rutin melakukan kegiatan me time di rumah yang berhubungan dengan kebersihan diri lho.

Seperti memakai masker wajah dan melakukan eksfoliasi, tidak hanya membersihkan tubuh dengan rutin melakukan kegiatan tersebut juga dapat menghindari stress dan mengurangi kelelahan setelah melakukan aktivitas yang padat. 

• Rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan bergizi

Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, akan tetapi baik untuk kesehatan mental juga lho. Bagi para pemula maupun individu yang ingin melakukan olahraga di rumah dapat memulainya dengan olahraga ringan dan melihat video home workout yang termuat di YouTube maupun aplikasi pemutar video lainnya. 

Moms juga dapat mengajak anak-anak untuk olahraga bersama, selain untuk menyehatkan tubuh juga dapat quality time dengan mereka nih! 

• Melakukan meditasi 

Ditengah masa pandemi yang tak kunjung usai, ditambah dengan berkembangnya varian baru seringkali menyebabkan individu menjadi overthinking. Untuk menghindari dan mengatasi hal tersebut, Moms dan keluarga dapat melakukan meditasi secara rutin. Secara ilmiah, meditasi mampu menurunkan kadar hormon adrenalin dan kortisol yang berperan saat kita merasa khawatir atau takut.