Fase kehamilan pada seorang wanita bisa menyebabkan beberapa perubahan. Tak hanya fisik, sifat istri selama kehamilan juga kerap berubah.
Penyebab mood swing atau perubahan sikap ini dipengaruhi beberapa faktor, antara lain karena kelelahan, fluktuasi hormonal dan stress. Wanita yang sedang hamil mengalami perubahan hormonal, mereka juga lebih rentan lelah dan tertekan.
Ada baiknya Pops dapat memahami potensi perubahan yang dapat terjadi selama masa kehamilan istri. Jika Pops malah kurang pengertian, hal tersebut dapat menimbulkan masalah dalam hubungan rumah tangga.
Jadi, apa yang sebaiknya kita lakukan sebagai suami? Berikut beberapa tipsnya:
- Bersikap sabar dan bijaksana
Saat istri yang sedang hamil tiba-tiba mengalami perubahaan mood, maka suami perlu memahami bahwa wanita yang sedang hamil rentan menjadi lebih sensitif, jadi sebaiknya dihadapi dengan lebih sabar dan bijaksana.
- Membantu mengurus pekerjaan rumah tangga
Istri yang sedang hamil berpotensi mengalami kelelahan fisik dan mental. Perubahan mood juga dapat membuat istri tidak lagi mampu menyelesaikan pekerjaan rumah tangga dengan baik. Bantulah mengurus pekerjaan domestik seperti mencuci piring dan baju, memasak atau membersihkan rumah. Walaupun sibuk, sempatkan melakukan hal-hal kecil seperti membereskan kamar tidur. Jika istri memang membutuhkan istirahat dan suami sibuk bekerja, maka tak ada salahnya memakai asisten rumah tangga selama beberapa waktu.
- Memberikan ruang untuk sang istri
Tak jarang Pops ingin dilayani dalam berbagai hal oleh istri, seperti saat akan makan. Saat Moms sedang berubah mood-nya, tak ada salahnya memberikan mereka ruang untuk bersantai. Sebagai suami, kita bisa belajar untuk lebih mandiri tanpa harus selalu dilayani oleh sang istri selain juga menanyakan apa keinginan sang istri. Suami dapat memfasilitasi apa yang dibutuhkan oleh istri agar bisa menenangkan dirinya.
- Memberikan pelukan dan ciuman
Sentuhan dan kehangatan dari suami bisa membantu dalam menghadapi perubahan sifat istri selama masa kehamilan. Sebaiknya menyempatkan diri untuk memberikan pelukan, misalnya setiap akan berangkat kerja dan pulang kerja. Akan tetapi, perlu diperhatikan juga apakah istri menyukai hal tersebut. Tak sedikit istri yang sedang hamil malah agak terganggu dengan sentuhan dari suami. Jika itu yang terjadi maka bisa memberikan kehangatan dengan cara yang berbeda tanpa harus kontak fisik.
- Tidak membebani istri dengan masalah yang berat
Istri yang sering mengalami mood swing sebaiknya tidak dibebani dengan masalah yang berat. Suami perlu menjaga agar tidak terjadi konflik dalam hubungannya dengan istri. Perdebatan yang tak penting sebaiknya dihindari. Masalah di kantor atau yang lain sebaiknya tidak dibawa ke rumah. Suami tidak perlu menceritakan masalah-masalah yang malah akan membuat istri semakin terbebani.
- Memberikan perhatian-perhatian kecil
Perhatian-perhatian kecil dari suami juga bisa membantu membuat istri lebih tenang. Suami yang sibuk bekerja sebaiknya menyempatkan diri untuk memberi perhatian pada istri. Perhatian bisa berupa sikap ataupun hadiah. Tak perlu hadiah mahal, bisa berupa barang yang disukai oleh istri. Bisa juga dengan membelikan makanan atau minuman favoritnya.
- Menyiapkan menu makanan yang bisa membantu meningkatkan mood dan kesehatan istri
Istri yang sedang hamil sebaiknya makan makanan yang bergizi. Makanan juga ada yang dapat meningkatkan mood, tak hanya baik untuk fisik saja. Beberapa jenis makanan yang bagus untuk mood wanita yang sedang hamil adalah flax seed, walnut, oat, dark chocolate, teh chamomile dan jus jeruk.
