Kehamilan biasanya membutuhkan waktu sekitar 40 minggu atau antara 37 sampai 42 minggu. Tahapan kehamilan umumnya dibagi menjadi tiga dan dikenal dengan istilah trimester di mana di tiap tahapannya sang ibu akan mengalami perubahan hormonal dan fisik.
Ibu yang sedang hamil perlu memahami perubahan yang terjadi dalam tubuhnya sendiri dan sebaiknya mempersiapkan diri untuk menghadapi hal tersebut. Persiapan yang mana juga terkait faktor risiko yang mungkin terjadi di tiap trimester-nya.
Berikut ini penjelasannya:
- Trimester Pertama
Tanggal kehamilan biasanya dihitung mulai dari hari pertama siklus menstruasi. Trimester pertama dimulai dari minggu pertama sampai minggu ke-12 masa kehamilan. Pada tahapan ini biasanya wanita yang sedang hamil tidak memperlihatkan perubahan tubuh yang terlalu signifikan. Perut yang belum terlalu membesar menyebabkan tidak selalu terlihat sedang hamil.
Akan tetapi, di dalam tubuhnya, wanita akan merasakan beberapa perubahan. Di awal minggu-minggu pertama kehamilan, perubahan tingkat hormonal akan terjadi secara signifikan. Uterus akan mulai mendukung perkembangan plasenta dan fetus. Tubuh akan menambah kebutuhan darah untuk membawa oksigen dan nutrisi bagi perkembangan bayi. Pada tahapan ini detak jantung juga akan meningkat.
Gejala-gejala yang berpotensi muncul pada trimester pertama adalah sebagai berikut:
- Kelelahan
Mudah lelah banyak dialami ibu hamil. Sering mengantuk dan tidak bersemangat bisa menjadi indikasinya. Ibu hamil sebaiknya lebih banyak beristirahat dan jangan lupa untuk makan dan minum secukupnya.
- Morning sickness
Morning sickness adalah gejala yang umum terjadi saat kehamilan. Hal ini ditandai dengan rasa mual dan muntah. Dapat diatasi dengan menggunakan obat medis atau suplemen yang diresepkan oleh dokter.
- Sakit kepala
Sakit kepala juga kerap dialami oleh ibu hamil. Ini terjadi karena perubahan hormonal pada awal kehamilan.
- Konstipasi
Konstipasi atau sulit buang air besar juga sering dialami ibu hamil. Penyebabnya yaitu perubahan hormon, tekanan pada rahim, dan kandungan zat besi pada vitamin. Cara mengatasinya adalah dengan lebih banyak mengonsumsi makanan kaya serat, minum cukup dan olahraga.
Trimester pertama merupakan tahapan yang vital bagi perkembangan bayi. Pada tahapan ini bayi akan mulai mengembangkan organnya sampai akhir bulan ketiga. Ibu hamil perlu menjaga asupan makanan dan menghindari gaya hidup yang tidak sehat.
