Moms, kesehatan pada ibu hamil merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan, terutama di masa pandemi Covid-19. Pada situasi yang rawan ini, ibu hamil membutuhkan adaptasi terhadap lingkungan dan keadaan sekitarnya.
Menjaga kesehatan ibu hamil di masa pandemi ini pun harus lebih ditingkatkan, menyesuaikan dengan kondisi yang terjadi dan dengan protokol kesehatan yang diterapkan oleh pemerintah, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan ibu hamil di masa pandemi Covid-19.
Yuk simak cara-cara berikut ini.
- Memperketat Protokol Kesehatan
Pada masa saat ini mengharuskan dan mewajibkan kita untuk memperketat protokol kesehatan sebagai langkah dasar utama untuk mencegah terpaparnya virus Covid-19, terlebih lagi untuk ibu hamil.
Langkah awal memperketat protokol kesehatan dapat dilakukan dengan memakai masker berlapis ketika keluar rumah, juga diharuskan untuk mengganti masker secara berkala setiap 4 jam sekali. Lalu, biasakan diri untuk mencuci tangan dengan sabun selama 20 detik.
Jangan lupa juga untuk selalu membawa dan menggunakan hand sanitizer, serta menerapkan physical distancing dalam berbagai aktivitas yang ibu hamil lakukan, terutama bila berada di tempat umum.
Baca juga Jangan Dipercaya dan Dilakukan: 8 Mitos Seputar Kehamilan
- Melakukan Konsultasi Kehamilan dengan Dokter Kandungan Tidak Harus ke Rumah Sakit
Melakukan konsultasi kehamilan di masa pandemi tidak diharuskan untuk datang langsung ke rumah sakit tetapi bisa dilakukan dengan berkonsultasi melalui jejaring on-line dengan dokter.
Jika Moms mempunyai keluhan terhadap kehamilan seperti mual, tidak nafsu makan, dan muntah itu merupakan hal normal yang terjadi pada ibu hamil. Tetapi, jika Moms mempunyai keluhan yang tidak normal dan mengharuskan untuk datang ke rumah sakit, tetaplah menerapkan protokol kesehatan secara ketat.
- Jaga Pola Makan yang Sehat
Tidak hanya mempengaruhi perkembangan pada janin, pola makan ibu hamil juga dapat berpengaruh pada kesehatan dan imunitas tubuh di masa pandemi. Jika biasanya Moms hanya mengkonsumsi makanan yang diinginkan, mulai saat ini dapat menerapkan pola makan yang sehat dan bersih yaa!
