- Pepaya.
Seperti halnya pisang, buah ini relatif terjangkau dan hampir tersedia di mana-mana di Indonesia. Anda bahkan bisa membudidayakannya sendiri agar tidak harus merogoh kocek untuk mengkonsumsinya.
Buah pepaya sangat direkomendasikan untuk mendukung sistem pencernaan yang bagus bagi bayi maupun orang dewasa. Pepaya juga tinggi vitamin A, zat besi hingga folat. Buah yang merakyat ini pun efektif menutrisi otak si kecil yang sedang berkembang pesat. Pepaya juga mengandung kalsium dan zinc yang bisa memperkuat tulang dan gigi.
Baca juga: Si Kecil Gelisah Pelajaran Matematika? Yuk Bantu dengan Tips Berikut!
Walau pepaya muda dan bagian lain dari pohon pepaya seperti bunga, daun, akar dan bijinya aman untuk dikonsumsi, pastikan memberi pepaya yang sudah matang saja kepada si kecil dan juga sudah bebas dari biji-bijian serta dihaluskan.
