Moms and Pops, Parentsguide dan GorryWell, sebuah wellness superapp menghadirkan kolom GorryWell’s Tea Time, sebuah rubrik khusus yang membahas berbagai isu seputar gaya hidup sehat, nutrisi, olahraga, mindfulness, kesehatan mental, dan lain-lain.
Bagaimana cara mengatasi problema rumah tangga yang baru seumur jagung, tetapi suami menginginkan untuk mengakhiri pernikahan. Padahal rasanya saya juga sudah memberikan yang terbaik, memberikan kesempatan dan mnerima apa adanya. Namun suami tampaknya tidak mau berubah dari pemikiran itu. Bagaimana jalan keluarnya? Terima kasih (P, Jakarta)
Jawaban
Seiring dengan kebahagiaan pengantin baru, pasang dan surut dapat segera terjadi di awal pernikahan. Tahun pertama pernikahan penuh dengan perubahan dan penyesuaian saat Anda dan pasangan beradaptasi dengan peran baru Anda.
Namun bagaimana Anda dan pasangan menangani periode penyesuaian ini sangat penting untuk panjangnya umur pernikahan Anda.
Menurut sebuah studi tahun 2009 tentang prediktor kepuasan pernikahan dan stresor oleh Ted Huston, PhD, dari University of Texas di Austin menunjukkan bahwa pasangan yang bercerai dalam dua tahun pertama menunjukkan tanda-tanda kekecewaan dan negatif terhadap satu sama lain dalam 2 bulan pertama pernikahan mereka.
Penelitian berikutnya di tahun 2011 menunjukkan bahwa pengantin baru mungkin lebih rentan terhadap ketidakpuasan karena harapan yang tidak realistis atau tidak terpenuhi dari apa yang mereka alami versus apa yang mereka harapkan dalam hal pernikahan.
Penyesuaian umum yang tak terduga meliputi:
• Hal-hal yang dianggap kecil
• Persaingan loyalitas
• Kekecewaan
• Tanggung jawab yang serius
• Peran hubungan
• Seks
Jadi apa yang bisa Anda lakukan jika pasangan Anda ingin bercerai?
1. Tetap tenang.
Cobalah untuk mundur dan mencari tahu apa yang terjadi. Apakah ini ancaman atau keputusan? Apakah pasangan Anda sudah mengambil langkah tertentu, seperti berbicara tentang pindah, atau meminta Anda untuk pergi?
Anda mungkin diliputi kecemasan, juga kesedihan dan kemarahan. Anda perlu melakukan semua yang Anda bisa untuk menenangkan diri sehingga Anda dapat fokus pada pemikiran yang jernih dan keputusan yang rasional.
2. Bicaralah dengan pasangan Anda.
Beri tahu pasangan Anda bagaimana perasaan Anda dan tanyakan apakah ada kemungkinan untuk memperbaiki hubungan, dengan konseling atau dukungan lain.
Apakah ada ruang untuk mempertimbangkan kembali? Lalu tanyakan pada diri sendiri seberapa bersedia Anda mempertimbangkan untuk mengubah perilaku Anda sendiri yang mungkin telah berkontribusi pada keputusan suami untuk mengakhiri rumah tangga.
3. Cobalah untuk memahami apa yang membuat pasangan Anda mengambil keputusan ini. Apakah ada sesuatu yang akan membuat dia berubah pikiran? Mungkin sudah terlambat tetapi Anda dapat menawarkan hal tersebut – selama itu adalah tawaran yang tulus, yang tidak akan Anda sesali nanti.
4. Tetap sibuk.
Lanjutkan aktivitas Anda sehari-hari, dan bahkan mungkin tambahkan beberapa aktivitas baru. Cobalah hobi baru atau berolahraga. Teruslah hidup, terlepas dari apa yang terjadi dengan pernikahan Anda.
Anda dapat mengundang pasangan Anda untuk bergabung dengan Anda, tetapi jangan bereaksi negatif jika mereka menolak. Jangan mengubah rencana yang Anda inginkan.
5. Biarkan pasangan Anda melihat Anda tetap tenang.
Suasana hati Anda akan berfluktuasi, tetapi temukan jalan keluar untuk menyalurkan perasaan sulit tersebut yang bukan pasangan Anda. Seringkali, konselor atau psikolog dapat memberikan ruang yang aman untuk memproses perasaan Anda.
Melewati tahapan ini atau mempertimbangkan untuk bercerai dapat membuat Anda tertekan secara emosional. Agar tetap kuat secara mental, ingatlah untuk mempraktikkan self-care dan mencari dukungan. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menemui psikolog/konselor atau bergabung dengan support group.
Terima kasih sudah menghubungi kami. Semoga informasi yang disampaikan bermanfaat. Bersama GorryWell, hidup sehat jadi lebih holistik, personal, dan affordable.
Yuk download aplikasi GorryWell di Playstore atau Appstore untuk konsultasi lebih jauh dengan para wellness coach profesional.
Moms and Pops, sampaikan pertanyaan yang ingin diajukan di link ini
Semua akan dijawab secara profesional oleh Wellness Coach dari GORRYWELL dan akan dibahas di ParentsGuide. Jangan khawatir, form yang diajukan bersifat pribadi dan rahasia.
Foto utama dari Burst
