Merasa Kehilangan Mojo Setelah Melahirkan? Raih Kembali Percaya Diri Sebagai New Mom Dengan 4 Jurus Berikut!

Berikut beberapa hal yang dapat dicoba oleh para new moms untuk perlahan membangkitkan kembali perasaan positif terhadap diri sendiri.

Baca juga: 7 Daftar Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

1. Luangkan waktu untuk diri sendiri seperti perawatan diri dan penampilan, mengembangkan hobi, bergaul, bahkan termasuk berolahraga. Tentunya pertanyaan yang pertama keluar adalah, “Dari mana waktunya?” dan mungkin terdengar agak manja, tetapi “Kita, para ibu, mengurusi semua orang seharian dan wajar bila sesekali mengurus diri sendiri juga.” Ujar Felissa Benjamin Allard, seorang ibu empat anak yang memastikan ia punya waktu untuk me time sekali seminggu selama satu jam sebagaimana dilansir situs Reader’s Digest. Jadi kuncinya adalah mengatur prioritas.
2. Cari sumber bantuan, informasi dan dukungan dari orang-orang yang tepat. Bila memang ada kesempatan, tidak ada salahnya konsultasi dengan tenaga medis profesional seperti terapis. Akan tetapi, memiliki teman atau anggota keluarga lain, baik yang serumah maupun tidak, yang dapat diandalkan dapat juga membantu kita dalam menghadapi kehiruk-pikukan dunia parenting yang baru saja kita alami.
3. Kembangkan percakapan yang positif dengan diri sendiri. Cara kita berbicara kepada diri sendiri memiliki pengaruh besar terhadap kepercayaan diri. Ketimbang membiarkan diri diliputi rasa gagal karena banyak hal yang tidak berjalan sebagaimana mestinya, ingatkan diri kita bahwa hal ini masih baru dan kita masih dalam proses belajar.
4. Luaskan pergaulan dengan bergabung dengan komunitas untuk berbagi minat yang sama. Tetap menjalin hubungan dengan orang dewasa membantu kita menyegarkan kembali pikiran setelah terfokus pada si kecil seharian. Beberapa ibu melaporkan bahwa meluagnkan waktu dengan orang dewasa, walau hanya sebentar, dapat membantu menaikkan mood.