Moms, pada saat menyusui sang buah hati bentuk payudara pun seringkali mengalami perubahan dari sebelumnya. Terkadang, hal ini merupakan salah satu keluhan yang dimiliki oleh para ibu muda yang sedang menyusui.
Beberapa diantara keluhan adalah, payudaranya jadi terlihat kendur, tidak proporsional, tidak menarik lagi, serta masih banyak lagi problem yang dialami oleh para ibu. Itulah yang menyebabkan beberapa ibu tidak percaya diri pada bentuk tubuhnya lagi, namun jangan khawatir karena menyusui adalah proses penting, namun Moms tetap harus mengingat bahwa menjaga kesehatan payudara juga merupakan hal yeng penting.
Baca juga Bagaimana Mengenali Ciri-Ciri Bayi yang Sehat
Mengapa perlu merawat payudara?
Menyusui adalah kegiatan utama bagi seorang ibu, memberikan ASI eksklusif kepada si kecil, namun, tak bisa dihindari berbagai masalah pasti muncul bagi ibu menyusui. Mulai dari pembengkakan payudara, putting yang sakit, dan juga adalah ketika bentuk payudara sudah tak seideal ketika sebelum melahirkan. Oleh karena itu diperlukan perawatan pada payudara, selain untuk mengembalikan proporsi bentuk semula, namun juga untuk menjaga kesehatan dan menjauhkan dari berbagai penyakit yang dapat menyerang pada payudara khususnya.
Tips sederhana merawat payudara saat masih fase menyusui
Ada beberapa tips yang bisa Moms lakukan di rumah untuk menjaga payudara agar tetap sehat dan bayi dapat menyusu dengan optimal.
Menjaga kebersihan payudara
Menjaga kebersihan payudara sangat diperlukan ketika Moms dalam fase menyusui. Penting bagi Moms untuk menjaga kebersihan payudara dengan mencuci tangan dan puting, jangan lupa hindari penggunaan sabun karena sabun mengandung bahan kimiawi yang kemungkinan bisa menyebabkan racun adiktif pada bayi. Cukup cuci menggunakan air bersih, dan juga seusai menyusui jangan lupa untuk membersihkan dengan air, jika diperlukan, bisa menggunakan air hangat, untuk menjaga kesehatan kulit payudara.
Kenakan bra yang nyaman
Moms diperkenankan untuk menggunakan bra yang nyaman, hal ini bertujuan untuk membantu sirkulasi darah di sekitar payudara tetap berjalan lancar, serta akan menjaga produktifitas ASI tetap lancar, maka gunakanlah bra yang nyaman serta terbuat dari bahan yang lembut dan menyerap keringat, seperti katun. Hindari penggunaan bra yang terlalu ketat karena selain akan berdampak pada otot payudara juga berdampak pada punggung.
Baca juga Bintik Merah Pada Kulit Bayi, Ini Jurus Mengatasinya?
Memilih makanan dan minuman suplemen
Dalam menjaga kesehatan payudara, Moms dapat mengkonsumsi suplemen yang dapat membantu menjaga bentuk proporsional payudara. Suplemen ini juga penting, ahli kesehatan ibu dan anak menyarankan untuk memilih suplemen dari bahan alami karena selain menyehatkan, juga menhindari resiko dari bahan kimiawi yang kurang baik bagi tubuh.
