- Membuang bagian yang hangus
Moms dan Pops, biasanya proses memanggang bisa menyebabkan permukaan daging atau ikan bisa menjadi hangus. Bagian yang hangus tersebut tidak baik untuk dikonsumsi karena bisa menyebabkan kanker.
Jadi ada baiknya untuk membuang bagian yang hangus tersebut dan memakan sisanya. Baik ibu hamil atau orang biasa juga tidak baik memakan makanan yang hangus tersebut.
- Segera dimakan setelah matang
Moms dan Pops, makanan yang dipanggang dan sudah matang sebaiknya segera dimakan. Sebaiknya tidak menaruh makanan di bawah sinar matahari. Saat ada sisa makanan perlu segera disimpan di lemari pendingin agar tidak basi. Makanan sisa bisa dihangatkan kembali jika ingin dimakan. Pastikan makanan yang akan dimakan memang layak dan tidak basi.
Baca juga Apa Saja Refleks Bayi Baru Lahir? Mari Ibu Kenali
- Menggunakan peralatan masak yang bersih dan terpisah
Memasak makanan apalagi berupa daging dan ikan harus dilakukan dengan peralatan yang terpisah. Penting bagi Moms dan Pops untuk menjaga kebersihan alat masak sehingga bahan makanan tidak terkontaminasi dan tercampur. Jangan lupa juga untuk mencuci tangan sebelum memasak dan setelah memasak.
- Tidak menggunakan pemanggang arang
Pemanggang dari arang bisa memberikan efek bakaran yang berasap. Ini memang terkesan lebih enak dan alami. Namun memasak dengan arang kurang baik bagi kesehatan karena bisa menghasilkan asap karbon monoksida. Partikel yang dihasilkan dari proses pemanggangan dengan arang tersebut bisa berbahaya jika masuk ke dalam tubuh.
Moms dan Pops, ibu hamil sebenarnya boleh-boleh saja makan makanan yang dibakar tapi ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Makanan yang mentah dan hangus sebaiknya dihindari karena bisa berbahaya bagi kesehatan Moms dan janin. Moms yang sedang hamil perlu lebih menjaga kesehatannya agar janin dapat berkembang dengan baik.
Ibu hamil bisa makan berbagai jenis makanan namun perlu memperhatikan kebutuhan gizinya. Asupan makanan cukup penting dalam mempengaruhi kesehatan diri sendiri dan janin yang dikandung. Makanan yang sehat juga banyak yang memiliki rasa enak. Moms tetap bisa mencoba makanan yang bervariasi tapi tetap harus sehat dan bergizi yaa!
Foto utama dari Pexels.com
