Put a reminder!
Sebuah studi mengungkapkan bahwa memasang pengingat atau reminder dapat membantu dalam meningkatkan performa menjalankan dan menuntaskan tugas ketika melaksanakan multitasking. Dikarenakan tantangan yang paling sering ditemukan ketika melakukan multitasking berupa sifat lupa, maka memasang reminder merupakan salah satu solusi untuk mengatasi kendala ini.
Semisal, Pops yang mendapat tugas dari kantor untuk menyelesaikan tugas di kemudian hari dapat memasang reminder pada smartphone ataupun sticky notes di pintu kulkas atau schedule board yang dapat terpantau oleh seluruh anggota keluarga. Moms dapat membantu mengingatkan Popsterkait task tersebut dan Pops mengatur waktu dan kegiatan antara meluangkan waktu mengurus anak dengan menyelesaikan tugas utama dari kantor.
Kembangkan komunikasi antara Moms & Pops.
Co-parenting atau co-presence dalam childcare merupakan kunci kerja sama terpenting yang dapat dilakukan oleh Moms dan Pops. Semisal pembagian waktu antara Moms dan Pops belum terasa ideal, maka mengkomunikasikan kebutuhan masing-masing hingga menemukan titik yang ideal merupakan jalan utama yang dapat dilaksanakan, seperti menentukan bahwa salah satu pihak orang tua dapat fokus di rumah untuk menemani anak-anak, ataupun sebaliknya.
Akan tetapi, meskipun telah mengkomunikasikannya, seringkali juga rutinitas Moms ataupun Pops tetap penuh dengan kesibukan di tempat bekerja masing-masing atau aktivitas di lingkungan sekitar, hingga terkadang mulai menerapkan cara multitasking agar anak-anak dapat tetap terurus.
Andai kata peranan orang lain sudah terasa mulai dibutuhkan untuk menyetarakan semuanya, tak apa, ungkapkan dan tentukan siapa yang dapat mengisi peran tersebut. Entah itu mertua, saudara, ataupun pengasuh yang berkompeten.
Sangat dianjurkan bagi Moms and Pops untuk memahami kapasitas diri dalam menjalankan rumah tangga dan berkarier. Tidak ada salahnya untuk mencoba menjalani kehidupan berkeluarga sambil bekerja dan tidak ada salahnya juga untuk mencoba fokus menjalani salah satu kehidupan. Better to learn which rhythm suits best for your family.
dr. Laksmita Dwana, S.S., Praktisi Kesehatan
Sumber:
- Wulanyani NMS. Memori dalam Multitasking. Buletin Psikologi 2015; 23(2):112-6.
- Zannella M, De Rose A. Fathers’ and mothers’ enjoyment of childcare: The role of multitasking. Vienna Yearbook of Population Research 2021;19:355-82.
- Adler RAF, Adepu S, Bestha A, Gutstein Y. Remind Me: Minimizing negative effects of multitasking. Procedia Manufacturing 3 (2015) 5459-5466.
- Main Photo by Guillaume de Germain on Unsplash
