Moms dan Pops, anak kecil biasanya memiliki energi yang besar. Tak heran jika orang tua kadang merasa kewalahan. Energi yang dimiliki anak sebenarnya bisa disalurkan pada kegiatan bermanfaat seperti berolahraga. Aktivitas olahraga bisa membantu anak tetap sehat dan terjaga berat badannya.
Apalagi jika mengingat olahraga memiliki segudang manfaat baik untuk anak, tak hanya menyehatkan dan baik untuk menjaga berat badan, aktivitas produktif yang satu ini juga baik bagi kesehatan mental anak.
Baca juga Mengenal Terapi Okupasi Untuk Si Kecil Berkebutuhan Khusus
Tips Agar Anak Suka Berolahraga
Moms dan Pops, anak saat ini banyak yang memilih menghabiskan waktu dengan terfokus pada layar gawai yang dimilikinya sehingga kurang bergerak. Ada juga yang malah usil dan suka mengganggu saudara atau temannya. Selain bermain sesuai usianya, waktu luang anak sebaiknya digunakan untuk hal yang bermanfaat seperti berolahraga.
Namun, seringkali anak malas untuk melakukan kegiatan yang satu ini. Sehingga Moms dan Pops harus memiliki 1001 cara agar anak dapat tergerak berolahraga. Lantas, bagaimana membuat anak menjadi suka berolahraga? Berikut ini tipsnya.
- Memberikan contoh
Agar anak tertarik untuk berolahraga maka Moms dan Pops perlu memberikan contoh. Saat orang tua senang berolahraga maka anak-anak cenderung akan mengikutinya. Moms dan Pops bisa memberikan contoh dengan berolahraga secara rutin. Olahraga bagi Moms dan Pops bisa dilakukan di rumah atau di luar rumah. Adanya peralatan olahraga di rumah juga bisa membuat anak tertarik tentang olahraga.
- Melakukan olahraga bersama
Moms dan Pops bisa mengajak anak untuk melakukan olahraga bersama. Kenalkan anak beberapa jenis olahraga dan lihat mana yang mereka sukai. Olahraga ringan seperti senam bisa dilakukan di rumah. Saat libur, anak juga bisa diajak untuk berolahraga di luar seperti di stadion atau lapangan.
- Mengajak teman dan saudara untuk berolahraga bersama
Semakin banyak orang maka bisa semakin membuat anak menjadi tergerak untuk aktif berolahraga. Moms dan Pops dapat mengajak saudara serta teman anak untuk berolahraga bersama-sama. Moms dan Pops juga bisa membuat mini-games atau lomba olahraga untuk anak-anak.
- Membuat olahraga menjadi menyenangkan
Anak-anak senang dengan sesuatu yang seru, menyenangkan, dan tidak membosankan. Jangan membuat acara berolahraga menjadi kegiatan yang membosankan. Olahraga bersama dengan anak-anak bisa dilakukan dengan diiringi musik favorit mereka. Moms dan Pops juga bisa menyiapkan makanan atau cemilan yang bisa dimakan setelah berolahraga.
- Menonton film atau acara olahraga bersama
Tak sedikit orang yang menyukai olahraga tertentu hanya gara-gara film atau acara yang ditonton. Ini juga bisa diterapkan pada anak-anak agar mereka bisa menyukai olahraga. Ada beberapa film anak yang juga memasukkan tema olahraga sehingga bisa ditonton bersama.
Baca juga Sambut Hari Anak Nasional, Menteri PPPA Serukan Komitmen Pemenuhan Hak dan Perlindungan Khusus Anak
