– Pisang
Ini merupakan buah yang sangat terjangkau dan sangat direkomendasikan untuk diberikan pada si kecil. Pisang lebih baik dimakan langsung setelah dikupas kulitnya, atau bisa juga dilumatkan terlebih dahulu, lalu diberi campuran susu dan keju. Ini akan menjadi camilan lezat yang pastinya disukai anak.
– Sayuran Hijau
Brokoli, bayam, kacang polong dan sayuran hijau lainnya merupakan makanan selanjutnya yang masuk kategori Makanan Paling OK Untuk Tumbuh Tinggi Badan Si Kecil. Tak hanya untuk merangsang tinggi badan yang optimal, tapi sayuran juga kaya akan manfaat lain untuk perkembangan tubuh dan otak yang ideal.
– Daging merah
Moms bisa menyuguhkan menu daging merah, berupa daging sapi atau domba untuk merangsang pertumbuhan tinggi badan yang baik. Tapi selalu perhatikan jumlah sajiannya, sebab jika terlalu banyak justru tidak baik untuk kesehatan. Daging merah bisa dimasak hingga empuk, atau dibuat menjadi sup dengan campuran sayuran tertentu.
Pada dasarnya, masih banyak jenis bahan makanan yang bisa diberikan pada anak agar pertumbuhan tinggi badannya berjalan dengan baik. Moms harus memperkaya banyak referensi tentang bahan makanan yang mengandung protein, mineral, vitamin, karbohidrat dan asam lemak. Makanan kaya nutrisi tersebut bukan hanya bagus untuk menunjang tinggi badan, tapi juga menyehatkan.
Di sisi lain, jangan mengabaikan olahraga dan kegiatan fisik yang mendukung tinggi badan anak. Terutama renang, Moms dan Pops bisa mengajak dan melatih anak untuk berenang dengan cara yang menyenangkan. Selain menyuguhkan Makanan Paling OK Untuk Tumbuh Tinggi Badan Si Kecil, berenang bisa membuat pergerakan lebih aktif serta mendukung tinggi badan anak yang ideal.
Foto utama dari Pexels.com
