Untuk bayi yang sudah dilahirkan pun, jenis makanan yang berasal dari olahan laut bisa membantu proses tumbuh kembangnya. Dimana dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa bayi yang mendatkan asupan makanan olahan laut ini, memiliki kemampuan fungsi kognitif, bahasa dan keterampilan komunikasi yang lebih baik.
Peningkatan intelegensia anak yang selama dalam proses kehamilannya, sang ibu mengkonsumsi makanan olahan hasil laut, lebih tinggi 7,7 poin dibandingkan dengan anak yang saat ibunya mengandung tidak mengkonsumsi makanan olahan hasil laut.
Memilih Makanan Hasil Laut
Meski dianggap memiliki kandungan yang baik bagi program kehamilan dan pasca kelahiran, tidak semua jenis makanan laut baik untuk dikomnsumsi. Hal ini terkait dengan situasi terkini laut yang memiliki tingkat pencemaran semakin tinggi.
Oleh karena itu, sebaiknya dalam mengkonsumsi makanan hasil laut, harus bisa memilih dan memilah. Tujuannya agar bisa mendapatkan hasil yang optimal dan meminimalisir ancaman resiko yang terjadi akibat kualitas laut yang kurang baik belakangan ini.
Baca juga Serunya Pegiat Seni Muda Ini Tampilkan Kreasi Musik Baru, Akhiri BBM di Tanjung Jabung Timur
Beberapa jenis ikan laut yang dianggap baik untuk dikonsumsi, serta aman dalam proses kehamilan seorang ibu antara lain
- Ikan teri
- Lele
- Ikan COD
- Kepiting
- Ikan haddock
- Lobster
- Ikan herring
- Ikan Salmon
- Ikan Sarden
- Udang
- Cakalang
Ikan-ikan tersebut merupakan jenis ikan yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Kandungan nutrisi dan asam lemak omega 3 yang terkandung pada ikan-ikan tersebut dianggap cukup mampu mendukung proses tumbuh kembang janin selama dalam kandungan dan meningkatkan kesehatan Moms selama proses kehamilan.
