- Keju
Makanan yang menjadi favorit banyak orang ini tak hanya memiliki rasa gurih dan creamy yang lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang baik untuk sang buah hati. Keju mengandung protein, Vitamin A, Vitamin D, Kalsium, dan Vitamin B12. Tak hanya akan mencukupi kebutuhan mikronutrien, keju juga baik untuk membantu pertumbuhan anak.
Dengan mengonsumsi keju bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan gigi anak, meningkatkan pertumbuhan otak, mendukung pembentukan otot, memperkuat imunitas, mencegah berbagai penyakit, dan menjadi sumber energi untuk anak.
Menyajikan keju pada anak-anak juga tidak sulit, Moms dapat berkreasi apa saja menggunakan keju sesuai keinginan anak.
- Susu
Seperti yang sudah diketahui banyak orang, susu merupakan sumber gizi penting bagi anak-anak. Umumnya, pada usia anak-anak, mereka diharuskan untuk mengkonsumsi susu. Hal tersebut lantaran nutrisi pada susu begitu kompleks dan baik untuk anak. Namun balik lagi, kebutuhan susu tiap anak berbeda. Ada anak yang tidak bisa mengkonsumsi susu sapi, sehingga mengganti susu sapi dengan alternatif lain.
Susu tak hanya mengandung kalsium, pada susu terdapat kandungan mineral baik lainnya yang berfungsi sebagai penunjang dan untuk mempertahankan kesehatan tulang serta gigi. Pada susu terdapat kandungan Protein, Laktosa, vitamin, dan Enzim. Segudang manfaat tersebut sangat baik apabila dikonsumsi secara rutin oleh anak. Penyajian susu pun tergolong sangat mudah, cukup disajikan apa adanya tanpa dikreasikan anak pun akan menikmati dengan sesuka hati.
Nah, Moms dan Pops, ternyata banyak juga ya ragam makanan dan minuman yang memiliki kandungan mikronutrien yang bermanfaat bagi tubuh anak. Yuk, sekarang tinggal mengolahnya di dapur untuk makan siang atau malam nanti bersama anggota keluarga yang lain.
Baca juga Webinar 26 September: Tips dan Trik Jadikan Media Sosial Sebagai Sumber Pendapatan Keluarga
Foto utama dari Pexels.com
