Yogurt yang lebih sehat tidak menggunakan tambahan pemanis dan perasa seperti plain yogurt atau greek yogurt. Ini mengandung kalsium, protein, serta bagus untuk pencernaan.
- Keripik buah dan sayur
Camilan praktis yang bisa dibawa dalam perjalanan jauh bisa berupa keripik buah atau sayur. Anak-anak bisa menikmati camilan ini karena rasanya yang enak. Pilih jenis keripik yang minim tambahan pemanis atau perasa. Biasakan anak untuk makan makanan yang tidak terlalu manis.
- Onigiri atau nasi kepal
Membuat onigiri atau nasi kepal bisa menggunakan bahan-bahan yang ada di rumah. Cukup menyiapkan nasi, rumput laut kering atau nori, dan isian seperti sosis, ayam, atau telur. Nasi yang sudah matang dipadatkan dan diberi isian, kemudian ditambah dengan nori.
Baca juga Lagi Isoman? Moms, Obat Isoman Bisa Ambil Langsung di Apotek!
Nasi kepal bisa lebih praktis karena dapat dimasukkan ke dalam kotak makanan dengan mudah tanpa takut berantakan. Saat dalam perjalanan, nasi kepal juga lebih mudah saat dimakan.
- Susu
Pada anak balita yang terbiasa minum susu, maka minuman ini juga dapat menjadi teman untuk perjalanan jauh. Siapkan susu kotak atau susu dalam botol sehingga bisa langsung mereka minum dalam perjalanan. Susu biasanya mudah basi jadi perlu langsung dihabiskan saat diminum.
Membawa anak dalam perjalanan jauh perlu menyiapkan bekal makanan dan minuman yang sehat sekaligus yang mereka sukai. Waktu perjalanan dan alat transportasi yang digunakan juga bisa menjadi pertimbangan terkait dengan bekal yang dibawa.
Selain itu, kesehatan anak sebelum bepergian juga harus disiapkan. Anak yang sehat tentunya tidak akan rewel selama perjalanan. Bawa juga obat-obatan, mainan, dan pakaian ganti untuk anak.
Foto utama dari Pexels.com
