Kehamilan seharusnya menjadi momen yang menyenangkan, meski banyak ketidaknyamanan yang harus Moms rasakan. Ini bukan hanya soal perubahan tubuh yang drastis, tapi juga pergerakan yang semakin terbatas, serta posisi tidur yang serba salah. Untuk mendukung kenyamanan tidur ibu hamil, penggunaan bantal hamil sangat disarankan, bahkan memiliki manfaat yang cukup strategis.
Ada berbagai bantal hamil yang tersedia di pasaran. Moms harus selektif memilih yang terbaik, serta bisa menggunakannya dengan tepat. Bantal hamil pada umumnya didesain dengan bentuk yang menyesuaikan dengan lekuk tubuh wanita hamil. Meski perut membesar dan berat badan bertambah, bantal khusus ibu hamil bisa mengurangi ketidaknyamanan ketika ingin berpindah posisi tidur, atau tidur dengan posisi tertentu.
Apakah Bantal Hamil Diperlukan?
Ketika memasuki usia kehamilan yang semakin tua, misalnya di trimester tiga, tubuh ibu hamil akan semakin membesar, terutama di bagian perut dan panggul. Berat tubuh akan menekan bagian punggung, lutut dan pergelangan kaki, sehingga alat bantu dan penyangga bisa digunakan untuk mengurangi beban. Sebab jika dibiarkan, ibu hamil mungkin akan mengalami masalah seperti nyeri hingga bengkak, dan ini bisa berdampak pada gangguan lanjutan ketika harus beristirahat di malam hari.
Melihat kondisi di atas, bantal hamil bisa berfungsi strategis untuk tujuan tertentu, di antaranya:
– Membantu Memperbaiki Kualitas Tidur Ibu Hamil
Waktu istirahat membuat ibu hamil berada di posisi serba salah. Tidur telentang mungkin membuatnya sesak, sementara tengkurap tidak baik karena bisa menekan perut. Tidur dengan posisi menyamping lebih baik, tapi tetap saja ibu hamil mungkin bisa pegal dan ingin berganti posisi. Ketika menggunakan bantal hamil, tubuh ibu akan tertopang dengan lebih baik menyesuaikan bentuk tubuhnya. Bantal juga memberikan rasa nyaman dan diharapkan bisa membantu memperbaiki kualitas tidur pada ibu hamil.
– Mendukung Tumbuh Kembang Janin
Ibu hamil harus menerapkan pola hidup sehat dan istirahat yang cukup. Ini merupakan kewajiban demi mendukung tumbuh kembang bayi yang optimal. Pola makan untuk ibu hamil harus terjamin sehat dan cukup gizi. Olahraga khusus ibu hamil juga bisa diterapkan agar persiapan jelang kelahiran lebih lancar. Hal selanjutnya yang tak boleh diabaikan adalah cukup tidur dan istirahat. Wanita hamil yang kurang tidur berpotensi mengganggu kesehatan janin dalam kandungannya. Sebaliknya, cukup istirahat akan membuat janin bisa berkembang dengan sehat dan optimal hingga hari kelahiran tiba.
Baca juga Apa Saja Imunisasi Gratis Untuk Bayi 0 – 6 Bulan? Ini 5 Diantaranya!
