Supaya bervariasi, Moms bisa mencampurkan wortel dengan sayuran yang lainnya saat akan dikonsumsi. Caranya sangat gampang, Moms hanya perlu mengukus wortel bersama sayuran yang lain sampai matang setelah itu cukup haluskan saja.
Jeruk
Tidak hanya kaya akan kandungan vitamin C saja, melainkan jeruk juga mengandung nutrisi lainnya yang mendukung untuk pembentukan otot serta pertumbuhan tulang anak. Bahkan, nutrisi yang ada di dalam buah jeruk dapat membantu penyerapan zat besi dari makanan. Selain itu juga kadar cairan yang ada di dalam tubuh anak tetap terjaga dan juga seimbang setiap harinya.
Telur
Jenis Makanan Pendamping ASI yang pertama ini dapat Moms coba untuk si kecil karena kaya akan vitamin yang ada di dalamnya. Bahkan kandungan folat dan juga zinc begitu banyak sehingga sangat baik untuk tumbuh kembang anak kedepannya.
Kacang
Tidak hanya enak dijadikan sebagai selai, melainkan kacang juga sangat baik untuk diberikan kepada si kecil apalagi jika usianya telah mencapai 6 bulan. Mengingat kandungan zat besi dan juga protein yang ada di dalam kacang begitu tinggi.
Sehingga nantinya anak akan mendapatkan asupan serat dan juga kalsium dari kacang tersebut. Sebelumnya Moms harus menghaluskan kacang tersebut terlebih dahulu supaya si kecil mudah saat mengkonsumsinya.
Ubi
Pada dasarnya ubi kerap digunakan sebagai Makanan Pendamping ASI oleh ibu menyusui. Sebab, rasa ubi yang manis dan juga teksturnya yang begitu lembut sangat pas untuk dikonsumsi oleh si kecil. Selain itu ubi juga mengandung banyak sekali nutrisi dan juga gizi yang ada di dalamnya.
Mulai dari vitamin C, antioksidan, kalium, beta karoten, serat, dan juga zat besi. Kukus ubi yang masih mentah terlebih dahulu sampai matang sebelum disajikan. Setelah itu tumbuh atau blender sampai halus supaya teksturnya jauh lebih lembut seperti bubur.
Setelah mengetahui berbagai macam pilihan Makanan Pendamping ASI yang bisa Moms coba untuk si kecil, tapi jangan lupa untuk mengecek riwayat kesehatannya terlebih dahulu ya! Sebab, tidak semua jenis MPASI yang ada di atas tadi cocok untuk buah hati. Supaya lebih aman, lebih baik lakukan konsultasi terlebih dahulu kepada ahlinya supaya mengetahui mana saja Makanan Pendamping ASI yang aman untuk anak.
Foto utama dari Pexels.com
