- Alpukat
Jus alpukat sebaiknya dikonsumsi tanpa menggunakan gula untuk bisa mendapatkan manfaat yang optimal. Manfaat mengkonsumsi jus alpukat ini antara lain untuk menjaga tekanan darah dalam kondisi normal.
Selain itu, di dalam buah alpukat terdapat kandungan yang membantu tubuh mengatur hormon stress. Akan lebih baik, dalam mengkonsumsi alpukat ini ditambahkan seperti yoghurt, susu atau juga madu. Selain lebih nikmat, semua jenis minuman tambahan itu juga memberi manfaat yang cukup besar bagi kesehatan.
- Jus jeruk
Jeruk merupakan jenis buah yang kaya akan vitamin C. Dengan mengkonsumsi jus jeruk, akan menjaga kebutuhan tubuh dari vitamin C. Mengingat vitamin C mampu menambah kekebalan tubuh seseorang dan juga mencegah dari infeksi yang mungkin timbul dalam proses kehamilan.
Baca juga Moms, Pemanfaatan Energi Bersih Butuh Peran Perempuan
- Teh Chamomile
Jenis teh ini mungkin masih asing bagi sebagian kalangan. Teh Chamomile merupakan jenis minuman yang berasal dari ekstrak bunga tanaman chamomile. Jenis tanaman ini berasal dari kawasan Eropa. Rasanya cukup manis disertai aroma harum dan bebas kafein.
Kandungan dalam teh chamomile ini cukup banyak, diantaranya bisa menjadi sumber anti allergen. Sehingga minuman ini cukup baik dikonsumsi ibu hamil yang rentan terhadap alergi. Dengan rutin mengkonsumsi minuman ini, akan membantu menjaga gula darah dalam tubuh tetap stabil.
- Cherry
Ada sebagian ibu hamil yang mengalami sulit tidur. Akibatnya, mereka kurang istirahat dan kesehatannya menurun. Hal ini bisa diatasi dengan mengkonsumsi jus buah cherry yang akan membantu meningkatkan kualitas tidur ibu hamil.
- Jahe
Jenis minuman terakhir yang dianjurkan dikonsumsi oleh ibu hamil adalah wedang jahe. Jenis minuman ini memiliki banyak manfaat khususnya bagi ibu hamil yang sering mengalami mual di pagi hari atau morning sickness. Disamping bisa membantu mengatasi mual, minuman jahe dipercaya juga baik untuk mengatasi gangguan pencernaan yang kerap terjadi pada ibu hamil.
Foto utama dari Pexels.com
