- Tidak merokok dan minum alkohol
Merokok dan minum alkohol selama kehamilan adalah larangan yang ketat. Jika melakukannya, maka bisa membuat bayi yang belum lahir terpapar zat beracun. Ini juga meningkatkan risiko cacat lahir dan bahkan penyakit kronis. Alkoholisme dan kecanduan nikotin adalah kondisi medis, dokter atau spesialis dapat membantu mengobatinya.
- Jangan terlalu lelah
Tubuh wanita hamil bekerja lembur agar bayinya tumbuh. Tidak banyak energi yang tersisa bagi wanita untuk menyelesaikan aktivitas sehari-harinya. Wanita mungkin akan merasa lelah pada waktu tertentu, dan penting untuk memberikan tubuh untuk beristirahat. Jadi, Moms jangan berlebihan saat beraktivitas yaaa.
- Terbebas dari stres
Stres adalah gejala yang sangat umum yang menyertai kehamilan kembar. Cobalah untuk menghindari segala jenis stres, ketakutan, atau kecemasan. Moms dapat menempatkan diri pada lingkungan yang suportif, agar dapat memberikan energi positif selama masa kehamilan.
Baca juga Tahukah Moms? Ini 6 Sayuran Terbaik Untuk Penambah Darah Ibu Hamil
- Tetap terinformasi dengan baik
Buku self-help bisa menjelaskan secara efisien dengan banyak tips dan cara kehamilan bayi kembar. Ada banyak buku yang ditulis dengan baik yang memberikan nasihat bagus tentang kehamilan dan membesarkan bayi kembar selama masa balita mereka. Informasi juga dapat Moms peroleh dari internet melalui situs atau sumber yang memang terpercaya.
- Selalu tetap berhubungan dengan dokter
Kehamilan kembar juga dapat meningkatkan kemungkinan bahaya kesehatan seperti preeklamsia. Ini suatu kondisi di mana ibu mengalami peningkatan tekanan darah, protein dalam urin dan pembengkakan lebih dari biasanya selama kehamilan. Jika melihat kenaikan berat badan yang cepat atau sakit kepala nyeri tubuh, beritahu dokter kandungan agar dapat diperiksa sesegera mungkin.
Sikap optimis namun hati-hati selama kehamilan bayi kembar adalah suatu keharusan. Makan makanan yang seimbang dan perhatikan apa yang ditunjukkan oleh tubuh dan si kembar.
Foto utama dari Pexels.com
