Selain itu, Moms dan Pops juga bisa menggerakkan bungkusan es batu tersebut maju mundur dalam rentang waktu yang sama, yaitu maksimal selama 20 menit saja. Lakukan tahapan yang ketiga ini sebanyak 3 kali dalam sehari di 24 jam pertama supaya cedera pada kaki tersebut bisa segera membaik dengan sendirinya.
- Compress : Lilitkan Perban Untuk Memberikan Penyangga / Tekanan
Metode penanganan kaki yang terkilir ini perlu Moms dan Pops lakukan setelah memberikan kompres dengan menggunakan es batu. Tujuannya tak lain yaitu untuk memberikan perlindungan pada area kaki yang mengalami cedera.
Selain itu pemberian perban ini berguna sebagai penyangga dan juga untuk meminimalisir pembengkakan yang jauh lebih parah. Caranya sangat gampang, cukup lilitkan perban tersebut di sekitar sendi pergelangan kaki yang keseleo tadi.
Namun, jangan sampai Moms dan Pops malah memberikan lilitan perban yang terlalu kuat dan juga kencang. Hal ini tidak lain supaya sirkulasi atau aliran peredaran darah di sekitar sendi pergelangan kaki yang mengalami cedera tersebut tetap lancar.
- Elevation : Elevasi
Terakhir, tips mengatasi kaki yang terkilir pada si kecil yaitu dengan memposisikan area yang cedera tersebut pada tempat yang lebih tinggi. Lebih baik, gunakan penopang pergelangan kakinya dengan menggunakan bantal supaya bagian yang cedera tersebut tetap terlindungi dengan baik.
Baca juga Pengasuhan Demokratis: Apa dan Bagaimana Cara Berlatih dan Mengupayakannya?
Pastikan juga bahwa bagian kaki si kecil yang mengalami cedera itu tetap dalam posisi yang lurus dan juga sedikit terangkat. Selain menggunakan bantal, Moms dan Pops bisa memanfaatkan kursi supaya posisi pergelangan kakinya tersebut lebih tinggi dari jantung. Sehingga nantinya hal ini bisa mengurangi pembengkakan pada area pergelangan kaki yang keseleo tadi.
Setelah mengetahui jawaban mengenai pertanyaan si kecil terkilir, bagaimana pertolongan pertamanya? yang ada di atas tadi maka Moms dan Pops bisa langsung mempraktekkannya. Dengan demikian nantinya si kecil tidak mengalami hal yang serius. Jika cedera yang dialaminya semakin bertambah parah dan tak kunjung sembuh, lebih baik konsultasikan pada ahlinya untuk mendapat perawatan yang efektif.
Foto utama dari Pexels.com
