Rutinitas yang satu ini sangat penting untuk dipraktekkan supaya Moms tidak perlu memeluknya setiap kali dirinya terjaga di malam hari. Apabila anak sudah berusia sekitar 4 bulan atau 6 sampai dengan 12 minggu, lebih baik jangan ayun-ayunkan dirinya apalagi menggendongnya. Moms hanya perlu membaringkannya saja ke tempat tidur lalu berikan kesempatan supaya bisa menenangkan dirinya
- Hindari Memberikan Susu Sebelum Tidur
Salah seorang pakar tidur anak yang berada di Los Angeles, yaitu Heather Turgeon menyatakan bahwa bayi yang baru lahir tidak boleh dibiasakan untuk diberikan susu saat mengantuk. Hal ini tidak lain karena kebiasaan yang satu ini nantinya akan tertanam dalam ingatannya bahwa anak baru akan tertidur jika sudah makan.
Maka dari itu, lebih baik berikan susu di awal kurang lebih sekitar jam 10 – 12 malam sampai si kecil bisa melewatinya, lakukan poin yang ketiga ini secara perlahan-lahan saja. Setelah itu, Moms bisa memutar lagu yang menenangkan maupun membacakannya sebuah cerita dongeng supaya bisa tidur cepat. Jika si kecil sudah merasa kenyang maka dia akan tidur lebih lama dan tidak terjaga di tengah malam karena kelaparan.
- Jangan Keseringan Mengganti Popok
Pada dasarnya tips mudah dan cepat menidurkan anak kecil yang keempat ini tidak banyak diketahui oleh orang tua. Padahal poin ini sangat penting untuk dipahami supaya si kecil bisa tetap nyenyak saat tidur. Gunakan popok yang berkualitas tinggi sehingga nantinya Moms tidak terlalu sering menggantinya apalagi ketika dirinya sedang tidur.
Baca juga Moms, Kejar Mandiri Ekonomi, Ayo Berwirausaha!
- Atur Penerangan di Kamar Tidurnya
Terakhir, Moms harus mengatur penerangan di kamar tidurnya sendiri baik itu di pagi maupun malam hari. Hal ini tidak lain karena cahaya atau sinar yang ada di dalam ruangan sangat memicu pelepasan hormone tidurnya. Sehingga dapat dikatakan juga bahwa hal tersebut nantinya akan berpengaruh pada durasi dan juga efisiensi tidurnya.
Maka dari itu, biarkan cahaya matahari menerangi kamar tidurnya saat di pagi maupun siang hari. Lalu 2 jam sebelum tidur, redupkan lampu di kamarnya dan padamkan jika dirinya sudah tenang. Jika dirinya terbangun di tengah malam, gunakan penerangan yang kecil saja untuk mengecek kondisinya.
Dengan mengetahui berbagai macam tips mudah dan cepat menidurkan anak kecil yang ada di atas tadi maka Moms bisa langsung mempraktekkannya sekarang juga. Sebab seluruh langkah menidurkan si kecil tersebut begitu gampang untuk dilakukan.
Foto utama dari Pexels.com
