Moms, tips merangsang kontraksi ibu menjelang persalinan menjadi hal yang banyak dicari saat sang ibu hamil memasuki usia kehamilan trimester ketiga.
Rasa lelah dengan bobot perut yang berat seringkali membuat para ibu hamil stress dan ingin segera melahirkan.
Namun, ternyata tidak semudah itu apalagi ada beberapa kasus para ibu hamil yang tidak mudah kontraksi.
Tidak semua ibu hamil mudah mendapatkan kontraksi saat menjelang persalinan, oleh karenanya dicarilah tips merangsang kontraksi ibu menjelang persalinan.
Proses persalinan memang ditunggu para ibu hamil dengan perasaan berdebar apalagi jika itu adalah pengalaman pertama.
Ada perasaan takut dengan rasa sakit namun juga ada perasaan tidak sabar ingin si bayi cepat keluar dengan proses normal.
Jika ingin melakukan persalinan secara normal memang dibutuhkan kontraksi agar proses persalinan normal berjalan lancar.
Ini dia tips merangsang kontraksi ibu menjelang persalinan.
1. Perbanyak Jalan Kaki
Banyak sekali manfaat jalan kaki bagi ibu hamil di antaranya mempersiapkan fisik menjelang persalinan.
Ibu hamil yang rutin berjalan kaki selama 30 menit setiap hari akan membantu menjaga tekanan darahnya tetap stabil.
Berjalan kaki secara rutin dapat membantu gravitasi bayi sehingga cepat bergerak menuju panggul dan juga membantu ibu hamil mendapatkan kontraksi menjelang persalinan.
2. Merangsang Puting Payudara
Salah satu tips merangsang kontraksi ibu menjelang persalinan secara alami adalah dengan merangsang puting payudara ibu hamil.
Merangsang puting payudara ibu hamil dapat melepaskan hormon oksitosin karena saat ibu hamil melepaskan hormon oksitosin saat itulah terjadi kontraksi.
Cara merangsang puting payudara cukup mudah bisa dengan menggunakan jari sendiri dengan memilin-milin payudara atau bisa juga menggunakan pompa ASI.
3. Berhubungan Intim
Ada beberapa ibu hamil yang menghindari berhubungan intim dengan pasangan karena khawatir merasa nyeri atau ngilu.
Padahal, saat berhubungan intim, ibu hamil melepaskan hormon oksitosin yang dapat merangsang kontraksi menjelang persalinan.
Baca juga Tentang Kram dan Sembelit Pada Ibu Hamil, Bagaimana Mengatasi dan Menghindarinya?
Orgasme yang terjadi pada saat ibu hamil berhubungan intim akan merangsang kontraksi rahim dikarenakan pelepasan oksitosin dan air mani pasangan yang mengandung prostaglandin dapat membantu mematangkan serviks agar persalinan cepat terjadi.
