- Es mentimun
Ada sebagian orang menyebut bahwa saat hamil tidak boleh mengonsumsi mentimun dengan alasan tertentu. Namun kenyataannya mentimun pada ibu hamil sangat bagus dikonsumsi, diantaranya untuk menghindarkan rasa mual yang ada.
Rasa mentimun yang segar tersebut dari mentimun juga berfungsi untuk mencegah kerusakan membran sel, mengandung vitamin A yang tinggi sehingga tak heran banyak orang mengonsumsi mentimun ini agar terhindar dari resiko penyakit kanker.
Alasan lain mengapa konsumsi mentimun sangat baik? karena dapat menurunkan resiko cacat janin, akibat kandungan asam folat yang membantu terhadap perkembangan janin itu sendiri.
- Jahe hangat
Pilihan minuman sehat atasi dehidrasi dan mual saat ibu hamil lainnya, diantaranya adalah jahe hangat.
Khasiat jahe sudah tak diragukan lagi sejak dulu. Mempunyai khasiat tinggi untuk menghindari rasa mual yang terjadi saat hamil. Namun jangan berlebihan dalam mengonsumsinya agar khasiatnya dapat terasa.
Namun penggunaan jahe hangat pada ibu hamil ini tetap jangan terlalu berlebihan untuk menghindari hal yang tidak diinginkan. Salah satu efek samping jika mengkonsumsi jahe berlebihan adalah timbulnya mulas dan diare serta nyeri ulu hati.
Baca juga BKKBN Fokus Intervensi Stunting Fase 1.000 Hari Pertama Kehidupan
- Es rumput laut
Mengkonsumsi rumput laut saat hamil dapat mengurangi resiko susah buang air besar. Hal ini disebabkan karena rumput laut mempunyai serat yang tinggi untuk memperlancar pencernaan. Untuk ibu hamil fungsinya yaitu menjaga kesehatan tulang dan gigi serta mencegah diabetes melitus
Pilihan minuman sehat atasi dehidrasi dan mual saat ibu hamil perlu Moms ketahui. Pilihan minuman tersebut dapat dikonsumsi, namun ingat, jangan terlalu berlebihan. Makanan apapun ketika dikonsumsi terlalu berlebihan maka tidak baik karena ada efek samping.
Foto utama dari Pexels.com
