Moms dan Pops, mempunyai buah hati tentu menjadi dambaan bagi setiap pasangan yang menikah. Perhatian sebagai orang tua pasti akan tercurah, apalagi bagi pasangan yang baru mempunyai anak pertama. Rasanya setiap momen pertama akan menjadi pembelajaran bagi Moms dan Pops baru.
Salah satu momen yang dinanti oleh seorang ibu baru adalah ketika bayi akan merasakan makanan pendamping selain ASI. Atau biasa disingkat dengan MPASI. Moms pasti begitu bersemangat memberikan suapan pertama untuk sang buah hati.
Lalu, apa saja sih yang harus diperhatikan saat memberikan MPASi pertama untuk buah hati? Yuk, kita simak pembahasannya di bawah ini.
Kenali tanda si bayi siap untuk diberikan MPASI
- Sudah bisa duduk (dengan sedikit bantuan) dan mampu mengangkat kepalanya dengan baik.
- Sudah mulai menunjukkan minat ketika melihat makanan orang lain.
- Sudah bisa memainkan lidah dengan menggerakkan maju dan mundur serta naik dan turun.
- Sudah bisa membuka mulutnya lebar-lebar.
- Sudah memiliki koordinasi tangan dan motorik yang baik.
Apa contoh MPASI yang bergizi dan lezat bagi bayi?
Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia atau IDAI, tekstur makanan yang paling tepat untuk diberikan kepada bayi 6 bulan adalah yang lumat dan disaring. Perlu diperhatikan juga, bahwa jumlah energi tambahan yang perlu diberikan adalah 200 kilo pernah hari.
Contoh menu makanan yang bisa diberikan, antara lain:
Baca juga ASI itu seperti pencahar
- Buah yang dilumat dan disaring, seperti alpukat, pisang, apel, pir, labu.
- Sayuran yang dikukus dan dilumat, contohnya bayam, brokoli, kacang polong, ubi, kentang, wortel.
- Aneka bubur ikan, seperti tuna, dori, salmon.
- Puree dengan tambahan protein seperti ayam, tahu, daging, ikan, biji-bijian, telur.
- Sereal untuk bayi.
Untuk makanan yang sekiranya dapat memicu alergi, sebaiknya diberikan dalam porsi yang sangat sedikit untuk melihat reaksi bayi.
