Bayi mengalami night terror ketika sedang tidur? Duh, tentunya kondisi ini akan membuat Moms sangat khawatir. Bayi yang tiba-tiba menangis atau menjerit ketika sedang tidur, besar kemungkinan ia memang mengalami night terror.
Apakah night terror itu? Night terror merupakan salah satu jenis gangguan tidur yang biasanya dialami oleh bayi dan anak-anak dengan rentang usia 3-12 tahun. Night terror dapat terjadi karena sistem saraf anak belum matang terbentuk.
Gejala Night terror biasanya berlangsung kurang lebih 10-30 menit setelah 2-3 jam anak mulai tertidur. Gejala yang biasanya terjadi adalah bayi tiba-tiba menangis, bernapas lebih dengan cepat, mengigau, menendang-nendang, atau ketakutan.
Secara umum, kondisi ini akan hilang dengan sendirinya. Hal ini seiring dengan bertambahnya usia anak dan makin matangnya sistem saraf anak. Meski demikian, hal ini sebaiknya tidak dibiarkan berlarut-larut dan sebisa mungkin dicari solusinya. Bagaimanapun, hal ini tentu akan berpengaruh pada kualitas tidur si kecil.
Lakukan 5 Hal Ini saat Bayi Mengalami Night Terror
Saat bayi mengalami night terror, Moms bisa melakukan beberapa hal berikut ini.
1. Jangan Langsung Dibangunkan
Saat bayi tiba-tiba menangis kencang dalam tidurnya, Moms jangan langsung membangunkannya. Tindakan seperti ini hanya akan membuatnya makin tidak nyaman. Yang harus Moms lakukan adalah berikan sentuhan lembut dan peluk ia dengan lembut. Dengan begitu, ia akan lebih tenang dan merasa nyaman kembali.
Setelah itu, biarkan bayi tidur kembali. Moms bisa menemaninya beberapa saat sebelum ia benar-benar terlelap kembali.
Baca juga Asupan Gizi Langkah Utama Peningkatan Kesehatan
2. Awasi Bayi Anda
Dampak night terror yang harus Moms waspadai adalah kemungkinan bayi terjatuh dari tempat tidur. Karena itu, jangan tinggalkan bayi hingga ia benar-benar telah kembali tertidur dengan pulas dan tenang. Agar lebih aman, pastikan untuk tidak menaruh benda-benda berbahaya di sekitar tempat tidur bayi.
3. Buatkan Bayi Jadwal Aktivitas
Moms bisa membuatkan jadwal aktivitas untuk bayi tercinta. Atur jadwal tersebut agar pada siang hari ia dapat melakukan berbagai aktivitas yang dapat membantunya tidur lebih lelap di malam hari. Ajak ia bermain dan beraktivitas di siang hari serta pastikan rumah mendapatkan pencahayaan yang terang.
