Pops, sebagai ibu, Moms akan selalu punya energi ekstra ketika harus menyusui bayinya dalam kondisi pemulihan setelah melahirkan. Mereka akan lebih kuat lagi, ketika support system sangat memadai, terutama dari suami dan orang-orang terdekatnya. Ketika para ibu hilang motivasi karena berbagai hal, syndrome baby blues mungkin saja menyerang. Jika ini dibiarkan, mungkin akan membahayakan Moms dan juga bayinya.
Penyebab Ibu Menyusui Mengalami Baby Blues
Baby blues sangat berkaitan dengan faktor psikologis. Setelah melahirkan, wanita mengalami perubahan drastis dari tubuhnya, serta kehidupannya. Moms akan mengalami mental dan fisik yang lelah, sehingga sangat rentan terserang gangguan mental. Mereka mungkin saja bisa bertahan dengan kondisi tersebut, tapi sering kali faktor eksternal membuat mereka semakin lemah dan pada akhirnya mengalami depresi.
Faktor eksternal meliputi kurangnya dukungan keluarga, hingga kritikan yang datang bertubi-tubi. Karena itulah, dukungan dari orang-orang terdekat sangat penting, karena baby blues adalah kondisi yang membuat tidak nyaman, bahkan bisa menurunkan kualitas dan produksi ASI. Kerika dibiarkan berlarut-larut, baby blues bahkan bisa membahayakan jiwa Moms dan bayi.
Cara Mengatasi Baby Blues Saat Menyusui
Ada beberapa cara efektif yang bisa dilakukan untuk mengatasi baby blues pada ibu menyusui, di ataranya sebagai berikut:
Baca juga Anak Penakut? Jangan Takut! Ini Kiat Ortu Mengatasinya
– Jangan Mengabaikan Momen Istirahat
Ibu menyusui sebaiknya tidak perlu dibebani dengan tugas rumah tangga yang berat, apalagi ia melakukannya dengan kepayahan dan keterpaksaan. Biarkan ia sibuk menyusui bayinya, dan bisa beristirahat ketika si kecil tertidur lelap. Tugas rumah tangga sudah seharusnya dilakukan secara bersama-sama antara suami dan istri. Jangan sampai Moms semakin stress karena rumah yang berantakan dan tidak adanya dukungan.
– Mengonsumsi Makanan Sehat dan Enak
Mood menyusui harus selalu dijaga dengan perasaan yang bahagia dan perut yang kenyang. Moms akan selalu antusias untuk mengonsumsi berbagai sayuran dan makanan sehat, demi kelancaran ASI dan kesehatan sang bayi. Tapi Moms juga bisa sesekali makan makanan favorit seperti makanan manis, susu cokelat dan yang lainnya untuk selalu menjaga mood yang stabil.
