Pops, sangat penting bagi ibu hamil untuk menghindari kekurangan darah atau dikenal dengan istilah anemia. Sebab anemia memberikan efek buruk baik untuk tubuh ibu hamil maupun calon anak yang sedang dikandung. Supaya hal tersebut tidak terjadi, maka solusi terbaiknya adalah mengkonsumsi buah-buahan.
Pops pasti tidak asing dengan manfaat buah-buahan untuk ibu hamil. Buah sangat baik dikonsumsi bagi tubuh, terutama bagi ibu hamil yang sedang mengandung calon anak sebagai generasi penerusnya.
Inilah Buah-buahan yang Cocok Bagi Ibu Hamil Sebagai Penambah Darah
Terdapat banyak vitamin yang terkandung dalam buah-buahan. Ada vitamin A, B, C, termasuk kandungan vitamin pada buah yang dapat memberikan manfaat sebagai penambah darah. Tentunya hal ini penting bagi ibu hamil agar tidak mengalami anemia. Berikut kami sajikan informasi beberapa buah yang dapat digunakan sebagai penambah darah, khususnya bagi ibu hamil.
- Pisang
Siapa sangka buah yang sering dijadikan gorengan ternyata mengandung zat besi yang cukup tinggi. Buah pisang sangat direkomendasikan bagi ibu hamil agar membantu penambah darah.
Baca juga Bisakah Anak Mengalami Dehidrasi Berat? Apa yang Harus Dilakukan?
Berdasarkan riset kesehatan, selain zat besi, pisang juga memiliki kandungan karbohidrat, kalium, dan magnesium yang sangat tinggi. Buah pisang mudah sekali untuk didapatkan sebab banyak dijumpai di sekitar kebun dekat rumah. Moms dapat langsung mengkonsumsi buah pisang atau dapat dibuat menjadi campuran hidangan penutup.
- Buah Delima
Apakah Moms sudah pernah mencoba buah delima? Buah ini memiliki tampilan yang cantik dan juga kandungan zat besi yang tinggi untuk mencegah anemia. Selain itu, buah delima yang rasanya manis dan asam ini, bermanfaat untuk kesehatan jantung serta mengurangi resiko penyakit sendi. Ternyata buah delima juga memiliki kandungan vitamin A, C dan E yang sangat baik untuk tubuh ibu hamil.
- Apel
Buah yang memiliki nama latin Malus Sylvestris Mill merupakan buah dengan kandungan zat besi tinggi. Buah yang pertama kali ditanam di Asia Tengah ini juga dapat mencegah kekurangan darah. Untuk mendapatkan buah ini juga tidak sulit. Sedangkan harganya kisaran Rp 30.000,- per kilo saja, Moms sudah bisa mendapatkan buah ini. Untuk penyajiannya bisa dijadikan jus atau dikonsumsi langsung.
