Mengawal tumbuh kembang anak merupakan tugas yang cukup merepotkan, tapi juga menyenangkan. Target kebanyakan orang tua adalah memastikan tumbuh kembang anak yang optimal, dari segi fisik dan mentalnya.
Salah satu yang membuat Moms dan Pops penasaran misalnya, ingin tahu Makanan Paling OK Untuk Tumbuh Tinggi Badan Si Kecil.
Ada banyak pembahasan yang kompleks ketika kita membicarakan tentang parenting. Pada artikel kali ini, mari kita membahas satu hal yang lebih spesifik, yakni seputar makanan yang tepat untuk mendukung tinggi badan anak. Selain faktor keturunan, berikut ini sejumlah rekomendasi makanan yang bisa membuat pertumbuhan tinggi badan anak optimal:
– Mengonsumsi Produk Susu Secara Seimbang
Susu mengandung protein tinggi sehingga bagus untuk pertumbuhan sel dalam tubuh anak. Sejumlah produk susu, termasuk keju dan yogurt, bisa membantu memenuhi asupan vitamin, mineral dan kalsium. Itu semua sangat penting untuk memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan anak. Jadi Moms dan Pops mari memasukkan menu susu ke dalam agenda makan si kecil.
– Telur Organik
Makanan yang hampir selalu tersedia di dapur ini kaya akan protein, kalsium, vitamin B2 dan B12. Tak heran jika banyak orang, termasuk para ibu yang memasukkan menu telur dalam sarapan si kecil. Telur juga memiliki rasa yang bersahabat dan relatif disukai anak-anak. Moms bahkan bisa membuat olahan yang beragam dari telur dan tetap mendapatkan manfaat baik dari bahan makanan yang satu ini.
Baca juga Serunya, 20 Anak Muda Belajar Kelintang Perunggu Dari Sesepuh Seniman Aisyah Di Ajang BBM TJT
Sebagai salah satu Makanan Paling OK Untuk Tumbuh Tinggi Badan Si Kecil, Moms sebaiknya memilih telur yang diproduksi secara organik. Maksudnya, telur tidak dihasilkan dari pabrik, melainkan dari peternakan masyarakat. Telur bisa Moms dapatkan, bukan hanya dari ayam, tapi juga dari burung puyuh, bebek, mentok dan yang lainnya.
– Daging Ayam
Bahan makanan selanjutnya adalah daging ayam, karena memiliki kandungan protein tertinggi di antara bahan makanan hewani lainnya. Mengonsumsi daging ayam dengan menu yang seimbang juga mendukung pembangunan jaringan otot secara optimal. Ini akan mendukung pertumbuhan tinggi badan yang optimal. Di sisi lain, daging ayam yang dimasak dengan benar akan bertekstur lunak dan mudah dicerna.
– Kacang Kedelai
Sebagai variasi menu, Moms bisa menyuguhkan berbagai olahan kedelai untuk memenuhi kebutuhan protein nabati si kecil. Kedelai juga kaya kandungan baik lainnya, seperti folat, serat, karbohidrat, vitamin dan zat berguna lainnya. Moms bisa merebusnya sebagai camilan, atau membuatnya menjadi sayur. Olahan berbahan dasar kacang kedelai, seperti tahu, tempe dan susu kedelai juga bisa diberikan setelah diolah menjadi makanan lezat.
