Moms dan Pops, sejak usia dini, anak harus diperkenalkan untuk mengkonsumsi makanan yang memiliki manfaat bagi perkembangan tubuhnya. Salah satu jenis makanan yang banyak mengandung manfaat bagi anak-anak adalah buah. Selain rasanya enak, buah memberikan banyak manfaat yang baik bagi perkembangan tubuh anak. Diantara jenis buah yang cukup dianjurkan adalah belimbing dan manggis. Mengingat, banyak manfaat belimbing dan manggis untuk anak yang mendukung kualitas kesehatan mereka.
Manfaat Buah Belimbing
Belimbing merupakan jenis buah yang cukup mudah didapatkan. Selain itu, pohon belimbing juga cukup mudah ditanam di halaman rumah. Baik sebagai tanaman produktif maupun sebagai tanaman penghias halaman.
Beberapa manfaat dari buah belimbing yang mampu mendukung kesehatan anak antara lain adalah :
- Menjaga kesehatan jantung
Belimbing mengandung kalium dan natrium yang berfungsi sbeagai elektrolit. Hal ini bisa membantu menyetabilkan tekanan darah dan denyut jantung anak. Kalium juga baik untuk membantu otot pembuluh darah lebih rileks.
Baca juga Intoleransi Laktosa Pada Anak, Apa Itu? Samakah Dengan Alergi Susu?
- Membantu kualitas daya tahan tubuh
Setiap 100 gram buah belimbing mengandung 34 miligram vitamin C. Vitamin C sangat baik untuk membantu menambah daya tahan tubuh anak sehingga tidak mudah sakit. Pun, kandungan senyawa seperti quercetin, gllic acid serta epicatehin yang ada pada buah belimbing, sangat ampuh untuk menangkal radikal bebas penyebab gangguan kesehatan pada anak.
- Menyehatkan saluran pencernaan
Kandungan air dan serat dalam buah belimbing cukup tinggi. Hal ini membantu menyehatkan saluran pencernaan karena akan melunakkan feses yang ada di dalam saluran tersebut. Selain itu, bisa membantu menghindarkan dari sembelit.
- Membantu penyembuhan luka
Seiring dengan pertambahan usia, keaktifan anak dalam bermain pun meningkat. Hal ini membuat resiko cedera anak saat bermain semakin tinggi. Belimbing yang memiliki kandungan vitamin C tinggi, akan membantu proses pembentukan kolagen serta perbaikan jaringan tubuh. Hal ini akan membantu mempercepat proses kesembuhan luka.
- Menjaga kesehatan system pernafasan
Keistimewaan belimbing selain segar juga memiliki efek antiradang. Fungsinya adalah untuk menjaga kesehatan system pernafasan. Dengan rutin mengkonsumsi buah ini, sangat membantu melegakan tenggorokan. Kandungan ekspektoran dalam buah belimbing juga membantu mengencerkan dahak, yang bermanfat ketika anak mengalami gangguan saluran pernafasan.
