Menjalani masa kehamilan merupakan peristiwa yang sangat dinantikan oleh semua wanita. Karena dengan kehamilan, maka sempurnalah kodrat seorang wanita dalam kehidupan. Itulah mengapa, setiap wanita yang sedang dalam masa kehamilan, berusaha untuk mendapatkan fasilitas terbaik agar proses kehamilan tersebut berjalan lancar hingga masa kelahiran tiba.
Salah satu fasilitas terbaik yang dilakukan adalah dengan mememuhi kebutuhan gizi yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin yang sedang dikandung. Dengan gizi yang tercukupi, diharapkan Moms dan janin yang dikandung bisa tumbuh secara normal sesuai usia kehamilannya.
Untuk mendapatkan kecukupan vitamin D pada tubuh ibu hamil, caranya cukup mudah. Sebab, vitamin D ini tersedia baik secara alami maupun dalam bentuk buatan manusia. Dalam bentuk alami, vitamin D tersedia melalui sinar matahari dan juga makanan. Namun, sumber vitamin D terbaik hingga saat ini diyakinin adalah sinar matahari pagi. Namun tentu tidak boleh berlebihan dalam melakukan proses mandi matahari sebagai upaya memenuhi kebutuhan vitamin D pada ibu hamil.
Baca juga Ragam Manfaat Buah Melon dan Semangka untuk Balita
Manfaat vitamin D bagi ibu hamil
Salah satu kebutuhan vitamin yang sangat penting bagi ibu hamil adalah vitamin D. Vitamin D ini dianggap sangat penting tanpa mengesampingkan manfaat vitamin lainnya bagi seorang ibu hamil. Mengingat, vitamin D memiliki kemampuan untuk membantu proses penyerapan kalsium pada tubuh.
Secara lengkap, penjabaran mengenai manfaat vitamin D ini antara lain adalah :
- Membantu pertumbuhan tulang dan bayi
Pada proses kehamilan, vitamin D memiliki manfaat untuk mengatur kadar kalsium serta fosfat pada tubuh manusia. Kedua zat tersebut adalah mineral penting yang sangat dibutuhkan oleh janin dalam proses pembentukan tulang serta gigi. Apabila asupan vitamin D pada ibu hamil kurang dari kadar ideal, dapat menimbulkan resiko terjadinya penyakit rakitis yang menimpa janin.
- Mencegah terjadinya preeklamsia
Salah satu ancaman yang sering terjadi pada ibu hamil menjelang masa melahirkan adalah preeklamsia. Preeklamsia adalah gangguan kesehatan yang menimpa ibu hamil. Gejalanya adalah meningkatnya tekanan darah seseorang, terjadinya  pembengkakan dalam tubuh yang diakibatkan menumpuknya  cairan.
