Setelah melahirkan normal, Moms harus menghadapi masa pemulihan, setelah serangkaian proses yang menyakitkan. Tapi tentu saja Moms punya kekuatan ekstra untuk melalui itu semua, serta bisa melewati proses pemulihan dengan cara-cara yang berbahagia. Selain harus banyak beristirahat, Moms juga bisa mendapatkan layanan khusus, misalnya pijat.
Artikel kali ini akan mengajak Moms mengenal pijat nifas, manfaat dan langkah-langkahnya.
Apa Itu Pijat Nifas?
Tentu saja pijat untuk Moms setelah melahirkan tidak boleh sembarangan. Nama lain dari pijat ini adalah Pijat Post Partum, dengan titik pijatan yang berfokus pada sejumlah bagian tubuh yang tegang setelah melalui proses persalinan. Dengan teknik yang benar, pijat semacam ini akan membuat suasana hati Moms lebih baik sehingga efektif mempercepat penyembuhan. Pijat Post Partum biasanya dilakukan pada 12 minggu pertama setelah masa persalinan selesai.
Manfaat Pijat Post Partum
Meski tidak semua Moms akan mendapatkan layanan spesial berupa pijatan, ada banyak manfaat yang justru akan dirasakan untuk kesehatan fisik dan mental. Berikut ini sejumlah manfaat pijat nifas untuk Moms yang baru saja melahirkan:
– Relaksasi Bagi Pikiran dan Tubuh yang Tegang
Tidak sedikit Moms yang mengalami stress tak terkendali setelah melahirkan. Saking seriusnya, terdapat istilah “sindrom baby blues” untuk mewakili kondisi semacam ini. Biasanya Moms mengalami tekanan akibat rasa sakit, serta tuntutan dari lingkungan sekitar. Moms akan mengalami depresi hingga frustasi, dan ini bukanlah hal yang baik untuk kesehatan fisik dan mental.
Karena itulah, pijat nifas sangat penting sebagai dukungan emosional bagi Moms. Di sisi lain, pijat jenis ini juga bisa membuat otot-otot yang tegang kembali rileks, serta menurunkan hormon stress. Pijat ini tentu saja juga baik bagi bayi yang sudah dilahirkannya. Sebab bayi akan berbahagia ketika ibunya bisa menjaga dan menyusuinya dengan tenang.
– Melancarkan ASI
Stress sering kali membuat air susu ibu (ASI) tidak lancar, bahkan tidak keluar sama sekali. Ketika Moms menerima pijat nifas, stress akan berkurang, bahkan bisa merangsang hormon laktasi yang sangat penting untuk menghasilkan ASI. Pijat semacam ini juga efektif meredakan nyeri, hingga memperbaiki kualitas tidur Moms pasca bersalin.
Baca juga Mengenal Depresi Pasca Bersalin dan Jurus Mengatasinya
