Moms dan Pops, pilihan minuman sehat atasi dehidrasi dan mual saat ibu hamil, itulah artikel yang dibahas kali ini. Namun tahukah Anda bahwa ibu hamil kerap mengalami dehidrasi dan mengalami mual? Lantas bagaimana mengatasi semua ini. Yuk, kita intip artikel berikut sampai tuntas.
Ibu hamil dianjurkan mengonsumsi makanan sehat untuk kesehatan ibu juga bayi yang dikandungnya. Jangan sampai makanan yang dikonsumsi sembarangan lho, ingat ada janin dalam perut Moms yang sangat membutuhkan nutrisi sehat. Hindari mengkonsumsi berlebihan, apalagi yang mengakibatkan dehidrasi.
Dehidrasi biasanya disebabkan oleh adanya rasa mual pada saat hamil. Rasa mual yang menyebabkan seorang ibu hamil tidak mau mengkonsumsi air minum sehingga berimbas pada terjadinya dehidrasi.
Berikut akan disampaikan pilihan minuman sehat untuk atasi dehidrasi dan mual saat ibu hamil.
- Es kelapa
Es kelapa sangat baik untuk ibu hamil karena mengandung kalium, fosfor, kalsium, magnesium serta mengandung vitamin C, B3, B5 dan B6. Air kelapa juga mengandung elektrolit, yang sangat baik untuk menjaga hidrasi tubuh Anda. Pun dengan meminum es kelapa akan meredakan rasa mual yang ada. Namun konsultasikan dengan dokter segera, jika ada hal-lain yang tidak diinginkan.
Baca juga Ini Peran Penting Orang Tua dan Satuan Pendidikan Edukasi Kesehatan Reproduksi bagi Anak
- Es kacang merah
Nutrisi yang ada pada kacang merah sangat berfungsi terhadap pembentukan organ dan jaringan pada janin. Sementara vitamin B9 yang ada pada kacang merah ini sangat baik untuk pembentukan saraf dan otak janin.
Maka sangat dianjurkan ibu hamil mengkonsumsi kacang merah. Kacang merah yang dibuat menjadi es, tentu menggiurkan dan sangat cocok untuk ibu hamil karena kesegarannya.
