QOTD merupakan rubrik Q&A atau tanya jawab di Parentsguide yang hadir khusus untuk Moms dan Pops yang ingin melayangkan beragam pertanyaan seputar isu parenting, kesehatan dan pendidikan. Narasumber pakar pendidikan, parenting dan kesehatan siap memberikan jawaban.
Bagaimana cara mengatasi anak kecanduan main gadget?
Jawaban oleh Prof Gorky:
Moms dan Pops, mengurangi kegemaran dan kecanduan anak-anak menggunakan gawai bisa menjadi tugas menantang bagi orang tua. Namun ada beberapa orientasi yang mungkin bisa membantu, sebagai berikut:
- Tetapkan aturan dan batasan yang jelas: Tetapkan aturan dan batasan jelas durasi waktu yang boleh dihabiskan anak-anak di perangkat setiap hari dan kapan mereka dapat menggunakannya. Patuhi aturan ini secara konsisten, dan pastikan anak memahami alasan di baliknya.
- Dorong aktivitas fisik: Dorong anak berpartisipasi dalam aktivitas fisik, seperti olahraga, bermain di luar ruangan yang mereka sukai dan menarik. Aktivitas fisik membantu mereka mengembangkan minat baru dan mengurangi ketergantungan pada gawai.
- Tingkatkan interaksi sosial: Dorong anak-anak berinteraksi dengan teman sebaya dan anggota keluarga secara langsung, bukan daring. Kita dapat merencanakan aktivitas keluarga secara rutin, seperti bermain bersama, piknik, atau menonton film yang mendorong interaksi sosial.
- Pantau penggunaan perangkat mereka: Awasi jenis konten yang dikonsumsi anak di perangkat mereka dan untuk mencegah mereka mengakses materi yang tidak pantas. Waspadai aplikasi dan game yang mereka gunakan, dan pastikan sesuai dengan usia.
- Jadilah panutan: Anak-anak belajar dari contoh. Oleh sebab itu, jadilah panutan yang positif dan batasi penggunaan perangkat kita sendiri. Hindari menggunakan ponsel atau tablet selama waktu keluarga atau saat melakukan aktivitas bersama dengan anak-anak kita.
- Gunakan penguatan positif: Dorong anak mengurangi penggunaan perangkat mereka dengan menawarkan penguatan positif saat mereka mengikuti aturan. Puji mereka saat melakukan aktivitas fisik atau menghabiskan waktu berinteraksi dengan orang lain secara langsung.
Mengurangi kecanduan, dalam hal apa saja, merupakan jalan panjang dan berliku. Jadi, kita wajib dan mutlak bersabar. Ingat, mengurangi kecanduan perangkat bisa menjadi proses bertahap. Sekali lagi, bersabarlah dan gigih.
Jika ada kemajuan karena anak-anak mampu mengurangi tingkat ketergantungan mereka terhadap penggunaan gawai, ekspresikan keberhasilan tersebut dengan cara memberi apresiasi dan terus berupaya menuju tujuan.
Moms dan Pops, dapat menyampaikan pertanyaan lainnya dengan mengajukan pertanyaan pada link ini.
Semua akan dijawab secara profesional oleh para ahli Parents Guide sesuai dengan kategori pertanyaannya. Moms dan Pops tidak perlu khawatir, karena form yang diajukan bersifat pribadi dan rahasia.
