Moms, tips posisi tidur dan duduk ibu hamil menjelang persalinan wajib banget diketahui oleh ibu hamil. Bukan hanya kehamilah pertama, tetapi juga kehamilan kedua, ketiga, dan berikutnya. Ini harus diingatkan terus menerus, agar persalinan lancar tanpa drama.
Kehamilan di tri semester akhir perut semakin membesar. Posisi tidur dan duduk pun harus diperhatikan. Pastinya untuk kesehatan dan agar proses persalinan lancar dan tidak ada risiko kesehatan atau gangguan selama melahirkan.
Bagaimana Posisi Tidur yang Tepat Untuk Ibu Hamil
Jika Moms sedang hamil dan sudah memasuki semester akhir atau menjelang persalinan harus memperhatikan posisi tidur yang tepat. Jangan sampai salah posisi bisa menyebabkan posisi bayi memutar padahal sebelumnya sudah berada di posisi yang ideal.
Posisi ideal bagi ibu hamil adalah miring ke kiri. Mengapa demikian? dari sisi medis ini bisa meminimalisir adanya tekanan pada pembuluh darah vena cava inferior. Yaitu pembuluh darah yang mengalirkan darah ke rahim. Jika Moms tidur dengan posisi miring ke kiri bisa memudahkan aliran darah yang optimal dan janin.
Selain itu juga membantu bayi berada di posisi yang pas atau ideal. Bayi akan berada posisi yang nyaman dan ketika melahirkan bayi akan lebih mudah keluar. Moms juga akan merasa nyaman dan rileks pada tubuh. Pastinya juga bisa meminimalisir rasa sakit yang ada pada tubuh.
Moms, kendati demikian bukan berarti harus berada pada posisi miring ke kiri terus menerus. Moms bisa mengganti posisi miring ke kanan. Nah, tujuannya juga agar tidak ada tekanan berlebih pada satu sisi saja. Sesuaikan saja posisi tidur mana yang nyaman untuk Moms.
Jika ingin bayi cepat lahir, Moms bisa meletakkan bantal di bawah perut sebagai penyangga. Ini juga bisa membuat posisi lebih rileks dan nyaman. Selain itu Moms juga bisa berada pada posisi dengan panggul terbuka.
Baca juga 12 Adab Inspiratif Parenting Zaman Now! (Bagian 2)
Posisi Duduk Bagi Ibu Hamil yang Nyaman
